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您真的会喝水吗？

现代人忙碌的生活中，喝水是容易被遗忘的。以上班族为例，每天一早进入办公室，先就是打开空调、计算机，然后一坐就是好几个小时，根本不记得要喝水，甚至有人在一天长达7～8小时的工作时间里，滴水未进。等到生病了，才意识到喝水的重要性。

喝水误区一：口渴了才喝

很多人对喝水的概念就是我要是不渴的话，就不需要喝水了，其实这是不好的。因为不口渴不等于您的身体不缺水，当您感觉到口干舌燥的时候，您的身体已经严重缺水了。因此，我们需要每隔一段时间就主动喝水，不能等口渴了才喝。

喝水误区二：吃水果可以替代喝水

我们每日摄入的水来源于日常饮水和食物中的水，虽然说水果中含有大量的水份,但***一天所需的水份光靠吃水果是远远不能满足的。水果应该是我们日常饮水的辅助，并不能完全替代喝水。

喝水误区三：水要趁热喝

总吃烫的东西、喝很热的水，会造成口腔受伤、引发***等问题，严重的甚至可能导致食道***变。因为过热的食物会使得***食道出现不同程度的伤害，食道上受到热刺激的细胞发生突变的几率会大大上升，生病的几率就大了。35℃～40℃的温开水，是***胃肠的“好朋友”。

慕斯洁，做有“温度”的好水

温开水，无色无味，看似平淡无奇，却具有某些特殊的生理活性，是许多饮料无法取代的。温开水容易透过***细胞膜，有利于促进***新陈代谢，加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防***和某些皮肤问题。

养护肠胃，不建议喝太热或太凉的水，冰冷、辛辣刺激的食物都会给肠胃“加压”，而35℃～40℃的温水，才是***胃肠的“好朋友”。过烫的水进入食道，会***食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道***，这已是***界的定论。而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。当饮用水的水温与***体温相近，肠胃会感觉较舒服，产生不良反应的几率也少。

***研究发现，足量饮水，既能很好地滋润我们的肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌******，身体抵抗力大大提升。在喝水方面，医生还告诫，喝水一定要喝健康好水。怎样才是健康好水？水中不含***污染物质；无色无味；微量元素、酸碱度适中；含氧量高的小分子水。

随着经济的发展，大量的工业废水偷排到江河湖海，导致水体受到严重的污染，即使经过自来水厂消毒过滤的自来水，仍无法达到健康好水的标准。因此，我们想获得健康好水，只有通过使用净水器或直饮水设备，通过精密过滤，大限度消除水中***、***、有异味的物质，使出水达到安全健康水的标准要求。

那么，如果宿舍需要安装直饮水设备，我们应该如何选择呢？

，容量不需太大，由于是在宿舍使用，使用人数不多，选用10L的就足够了，10L的直饮水设备可以满足10人以下使用；

第二，，目前直饮水设备的价格也是比较透明的，一台净水器的价格也能买到质量较好的直饮水设备；

第三，设备精致，宿舍空间有限，尽量选择体积比较小的，目前很多直饮水设备的大小相当于一台饮水机的大小，不占地方，而且直饮水设备直接连接自来水，不需要再另外腾出地方存放桶装水，加大宿舍空间的利用率；

第四，带过滤系统，注意有些商家就打着很多级过滤滤芯的旗号在夸大销售，其实并不是过滤滤芯越多就越好，过滤效果主要看滤芯的质量和种类，一般1个PP棉+1个前置活性炭+1个致密PP棉+1个超滤膜/RO过滤膜+1个后置活性炭，这样的搭配就足够了；

第五，看一下商家是否有营业执照，直饮水设备是否有相对应的水批资质；

第六，咨询一下，商家能提供哪些***服务，设备保质期多长，保修范围有哪些，因为直饮水设备主要是过滤系统，过滤滤芯需要定时进行更换，因此还要咨询清楚后期是否有更换滤芯的服务和价格。